tarif fitness massage

Rentrée 2014-2015 des cours collectifs : lundi 8 septembre

Atelier mensuel thématique du Samedi

Gym Posturale & Relaxation (75010 - République)

Prochain atelier : samedi 29 novembre 11h00-13h00

Équilibre et concentration

Tarifs: 35 € / personne ou 30 € / personne si vous vous inscrivez à deux

Pour s'inscrire cliquer ici

Nouveau !

Stage de week-end "Stage Pratiques posturales & énergétique taoïste" (75010 - République)

Prochain stage : samedi 17 et dimanche 18 janvier 2015

Équilibre et concentration

Tarifs: 150 € pour les deux jours

Pour s'inscrire cliquer ici

Le coaching à domicile, accompagnement personnalisé :

Pour le tarif, consultez-moi ! Il est possible de payer avec des chèques emploi service, à vous procurer tout simplement auprès de votre banque. Il est également possible de suivre un cours à domicile à plusieurs, jusqu'à 4 personnes, ce qui divise le coût individuel.

Veuillez noter que toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance est due, à moins qu'elle puisse être remplacée dans la même semaine.

Cours en cabinet à Paris dans le Xème

Je vous reçois en cabinet pour des séances individuelles ou en duo, trio..., des cours collectifs de Gym Posturale en groupes de cinq personnes et des ateliers mensuels thématiques, également en groupes de cinq personnes.

L'adresse

24, rue René Boulanger - 75010 - M° République
Lignes 3, 5, 8, 9, 11 - sorties les plus proches : sortie n° 5 (bd de Magenta), sortie n°6 (rue René Boulanger)
Bus 20, 65, 56, 75.
Le code et l'étage sont communiqués aux élèves abonnés des cours collectifs et aux élèves des séances individuelles.

Séances individuelles (1h) Gym posturale - Stretching - Spécial Dos - Relaxation/Méditation en mouvement:

1 personne, duo, 3... jusqu'à 5 personnes : vous constituez votre propre groupe > me consulter.

Cours collectifs

  • Mardi de 12h30 à 13h30
  • Jeudi de 18h45à 20h00

Tarifs

Voir les tarifs des cours collectifs.

Autres cours collectifs en cabinet à Paris dans le XVIème

M° Eglise d'Auteuil - ligne 10 - ou Michel-Ange Auteuil - ligne 9

Cours le lundi, le vendredi matin et mercredi en fin d'après-midi > me consulter pour les horaires.

Voir les tarifs des cours collectifs.

La RESPIRATION - Régénérer notre énergie vitale

Les cours et séances proposées sont nourris d'influences majeures, principalement : le yoga, le Stretching Postural, le Stretching Global Actif, la méthode Pilates, la posturologie, le Qi Gong, la méthode Feldenkrais.

Cette année encore, l'accent sera particulierement mis sur la RESPIRATION. En effet, vous pouvez constater avec moi que plus que jamais, la complexité et les rythmes de nos sociétés modernes nous confrontent a des besoins d'adaptation constants. Pont entre l'inconscient et le conscient, la respiration est un outil incontournable pour la gestion du stress en général. Elle nous permet de diminuer la fatigue et d'accroître notre réserve d'énergie. Bien maîtrisée, elle alimente notre santé physique, nous rend moins perméable aux émotions négatives et favorise un mental calme.

Les cours intègrent désormais l'apprentissage de techniques physiques simples issues de la médecine énergétique - acupression, lissage ou massage des méridiens chinois - pour mieux faire circuler l'énergie dans notre corps et améliorer notre bien-être au quotidien.

Ce travail et les techniques respiratoires que nous allons explorer interagiront avec bonheur avec les autres aspects de la pratique du mouvement corporel :

  • mobilisations articulaires en rotation - activation de l'énergie
  • postures actives en dynamique et postures statiques
  • postures d'équilibre debout sur une jambe et inversées
  • renforcement musculaire ciblé
  • synchronisation gestes / souffle - contrôle de soi
  • détente

... le tout en douceur et en profondeur, dans l'écoute du corps, en privilégiant l'observation!

Et comme en tout domaine, gardons a l'esprit que les résultats sont tributaires de l'assiduité et de la régularité du pratiquant, le tout dans la progressivité.


Le site Etre Plus, spécialiste du développement personnel, consacre une page à la gym posturale : www.etreplus.fr


 
© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"

Réalisation Thierry Alingrin