tarif fitness massage

Rentrée 2014-2015 des cours collectifs : lundi 8 septembre

Horaires cours en Juillet

Pour celles et ceux qui restent à Paris pendant une bonne partie du mois de juillet, je propose des cours supplémentaires hors abonnement, dans le 16ème (Eglise d'Auteuil) et dans le 10ème (République).

Dans le 16ème, le cours dure une heure et demie, une durée qui permet de prendre le temps et d'accroître le bénéfice de la séance.

  • lundi 30 juin de 10h00 à 11h30
  • mercredi 2 juillet de 18h00 à 19h30
  • lundi 7 juillet de 10h00 à 11h30
  • mercredi 9 juillet de 18h00 à 19h30
  • mercredi 16 juillet de 18h00 à 19h30
  • lundi 21 juillet de 10h00 à 11h30
  • mercredi 23 juillet de 18h00 à 19h30

TARIF : 33 euros (1h30)

Au cabinet du 10ème (avec les l.8 et 9, la sortie est dans la rue du cabinet), le cours dure une heure et quart.

  • mardi 1er juillet de 12h30 à 13h45
  • jeudi 3 juillet de 18h45 à 20h00
  • mardi 8 juillet de 12h30 à 13h45
  • jeudi 10 juillet de 18h45 à 20h00
  • jeudi 17 juillet de 18h45 à 20h00
  • mardi 22 juillet de 12h30 à 13h45
  • jeudi 24 juillet de 18h45 à 20h00

TARIF : 23 euros (1h15)

Dans le 10ème, deux ateliers Gym Posturale & Relaxation vous sont aussi proposés les samedis 5 et 19 juillet de 11h00 à 13h00 pour un tarif de 35 euros (30 euros si vous vous inscrivez à deux).

Les inscriptions aux cours supplémentaires sont ouvertes dès maintenant et se termineront le vendredi 27 juin à midi pour la première semaine de juillet. Veuillez noter que toute inscription est définitive 48h00 avant la date du cours, et vous engage financièrement.

Le coaching à domicile, accompagnement personnalisé :

Pour le tarif, consultez-moi ! Il est possible de payer avec des chèques emploi service, à vous procurer tout simplement auprès de votre banque. Il est également possible de suivre un cours à domicile à plusieurs, jusqu'à 4 personnes, ce qui divise le coût individuel.

Veuillez noter que toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance est due, à moins qu'elle puisse être remplacée dans la même semaine.

Cours en cabinet à Paris dans le Xème

Je vous reçois en cabinet pour des séances individuelles ou en duo, trio..., des cours collectifs de Gym Posturale en groupes de cinq personnes et des ateliers mensuels thématiques, également en groupes de cinq personnes.

L'adresse

24, rue René Boulanger - 75010 - M° République
Lignes 3, 5, 8, 9, 11 - sorties les plus proches : sortie n° 5 (bd de Magenta), sortie n°6 (rue René Boulanger)
Bus 20, 65, 56, 75.
Le code et l'étage sont communiqués aux élèves abonnés des cours collectifs et aux élèves des séances individuelles.

Séances individuelles (1h) Gym posturale - Stretching - Spécial Dos - Relaxation/Méditation en mouvement:

1 personne, duo, 3... jusqu'à 5 personnes : vous constituez votre propre groupe > me consulter.

Cours collectifs

  • Mardi de 12h30 à 13h30
  • Jeudi de 18h45à 20h00

Tarifs

Voir les tarifs des cours collectifs.

Atelier mensuel thématique du Samedi Gym Posturale & Relaxation de 11h00 à 13h00:

Dates à venir. Je vous invite à consulter régulièrement le site.

Tarifs: 35,00 euros / 1 pers. - 30,00 euros / pers. si vous vous inscrivez à deux

Autres cours collectifs en cabinet à Paris dans le XVIème

M° Eglise d'Auteuil - ligne 10 - ou Michel-Ange Auteuil - ligne 9

Cours le lundi, le vendredi matin et mercredi en fin d'après-midi > me consulter pour les horaires.

Voir les tarifs des cours collectifs.

La RESPIRATION - Régénérer notre énergie vitale

Les cours et séances proposées sont nourris d'influences majeures, principalement : le yoga, le Stretching Postural, le Stretching Global Actif, la méthode Pilates, la posturologie, le Qi Gong, la méthode Feldenkrais.

Cette année encore, l'accent sera particulierement mis sur la RESPIRATION. En effet, vous pouvez constater avec moi que plus que jamais, la complexité et les rythmes de nos sociétés modernes nous confrontent a des besoins d'adaptation constants. Pont entre l'inconscient et le conscient, la respiration est un outil incontournable pour la gestion du stress en général. Elle nous permet de diminuer la fatigue et d'accroître notre réserve d'énergie. Bien maîtrisée, elle alimente notre santé physique, nous rend moins perméable aux émotions négatives et favorise un mental calme.

Les cours intègrent désormais l'apprentissage de techniques physiques simples issues de la médecine énergétique - acupression, lissage ou massage des méridiens chinois - pour mieux faire circuler l'énergie dans notre corps et améliorer notre bien-être au quotidien.

Ce travail et les techniques respiratoires que nous allons explorer interagiront avec bonheur avec les autres aspects de la pratique du mouvement corporel :

  • mobilisations articulaires en rotation - activation de l'énergie
  • postures actives en dynamique et postures statiques
  • postures d'équilibre debout sur une jambe et inversées
  • renforcement musculaire ciblé
  • synchronisation gestes / souffle - contrôle de soi
  • détente

... le tout en douceur et en profondeur, dans l'écoute du corps, en privilégiant l'observation!

Et comme en tout domaine, gardons a l'esprit que les résultats sont tributaires de l'assiduité et de la régularité du pratiquant, le tout dans la progressivité.


Le site Etre Plus, spécialiste du développement personnel, consacre une page à la gym posturale : www.etreplus.fr


 
© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"

Réalisation Thierry Alingrin