tarif fitness massage


Rentrée des cours collectifs à Paris 10ème et 16ème :

Semaine du 7 septembre 2015

Séances individuelles : me contacter

Atelier mensuel thématique du Samedi :

Gym Posturale & Relaxation (75010 - République)

Prochain atelier : Samedi 19 septembre 11h00-13h00

Les trois niveaux de la respiration

Tarifs: 35 € / personne ou 30 € / personne si vous vous inscrivez à deux

Pour s'inscrire cliquer ici


Week-end des 11, 12 et 13 septembre 2015

Avec l'Association Les Thérapeutes Parisiens sur le thème "Émotions : identifier, comprendre, accepter et surmonter ses émotions" - ateliers Harmonisation Posturale samedi 12 septembre.

Joie, colère, tristesse, peur, honte, culpabilité, frustration, envie, jalousie…

9 thérapeutes, 3 jours d'ateliers divers et de techniques complémentaires pour prendre soin de soi.

Médecine Traditionnelle Chinoise, Sophrologie, ACT Thérapie d'acceptation et d'engagement, Harmonisation Posturale, thérapie par la couleur, naturopathie, constellations familiales, écriture thérapeutique, art-thérapie.

Tarif: 60 euros la journée/160 euros le forfait de 3 jours, de 10 h à 19h.

Lieu : Paris 75008

En savoir plus : cliquez ici


Stage Pratiques posturales & Énergétique taoïste

Avec l'Association Terre du Ciel :

  • du 25 au 30 octobre 2015
  • du 21 au 26 février 2016

En savoir plus : cliquez ici


Cours en cabinet à Paris dans le Xème

Je vous reçois en cabinet pour des séances individuelles ou en duo, trio..., des cours collectifs de Gym Posturale en groupes de cinq personnes et des ateliers mensuels thématiques, également en groupes de cinq personnes.

L'adresse

24, rue René Boulanger - 75010 - M° République
Lignes 3, 5, 8, 9, 11 - sorties les plus proches : sortie n° 5 (bd de Magenta), sortie n°6 (rue René Boulanger)
Bus 20, 65, 56, 75.
Le code et l'étage sont communiqués aux élèves abonnés des cours collectifs et aux élèves des séances individuelles.

Séances individuelles (1h) Gym posturale - Stretching - Spécial Dos - Relaxation/Méditation en mouvement:

1 personne, duo, 3... jusqu'à 5 personnes : vous constituez votre propre groupe > me consulter.

Cours collectifs

  • Mardi de 10h00 à 11h15
  • Mercredi de 19h00 à 20h15
  • Jeudi de 18h45à 20h00

Tarifs

Voir les tarifs des cours collectifs.

Autres cours collectifs en cabinet à Paris dans le XVIème

M° Eglise d'Auteuil - ligne 10 - ou Michel-Ange Auteuil - ligne 9

Cours le lundi et le vendredi matin > me consulter pour les horaires.

Voir les tarifs des cours collectifs.


Régénérer notre énergie vitale

Dans tous les cours, l'accent est mis sur la respiration. En effet, vous pouvez constater avec moi que plus que jamais, la complexité et les rythmes de nos sociétés modernes nous confrontent a des besoins d'adaptation constants. Pont entre l'inconscient et le conscient, la respiration est un outil incontournable pour la gestion du stress en général. Elle nous permet de diminuer la fatigue et d'accroître notre réserve d'énergie. Bien maîtrisée, elle alimente notre santé physique, nous rend moins perméable aux émotions négatives et favorise un mental calme.

Les cours intègrent désormais l'apprentissage de techniques physiques simples issues de la médecine énergétique - acupression, lissage ou massage des méridiens chinois - pour mieux faire circuler l'énergie dans notre corps et améliorer notre bien-être au quotidien.

Ce travail et les techniques respiratoires que nous allons explorer interagiront avec bonheur avec les autres aspects de la pratique du mouvement corporel :

  • mobilisations articulaires en rotation - activation de l'énergie
  • postures actives en dynamique et postures statiques
  • postures d'équilibre debout sur une jambe et inversées
  • renforcement musculaire ciblé
  • synchronisation gestes / souffle - contrôle de soi
  • détente

... le tout en douceur et en profondeur, dans l'écoute du corps, en privilégiant l'observation!

Et comme en tout domaine, gardons a l'esprit que les résultats sont tributaires de l'assiduité et de la régularité du pratiquant, le tout dans la progressivité.


Le coaching à domicile, accompagnement personnalisé :

Pour le tarif, consultez-moi ! Il est possible de payer avec des chèques emploi service, à vous procurer tout simplement auprès de votre banque. Il est également possible de suivre un cours à domicile à plusieurs, jusqu'à 4 personnes, ce qui divise le coût individuel.

Veuillez noter que toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance est due, à moins qu'elle puisse être remplacée dans la même semaine.

Le site Etre Plus, spécialiste du développement personnel, consacre une page à la gym posturale : www.etreplus.fr


 
© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"

Réalisation Thierry Alingrin