Journée Porte Ouverte mardi 13 mai
Venez découvrir la Gym Posturale en cours collectifs et en séances individuelles en cabinet dans le 10ème.
Inscriptions obligatoires – utilisez la page Contact du site, ou par téléphone.
- Cours collectifs (groupe de 5 personnes) de 12h30 à 13h30-45
- Séances individuelles - consultations libres de 9h00 à 12h00 et de 15h00 à 20h00

tarif fitness massage

Le coaching à domicile, accompagnement personnalisé :

Pour le tarif, consultez-moi ! Il est possible de payer avec des chèques emploi service, à vous procurer tout simplement auprès de votre banque. Il est également possible de suivre un cours à domicile à plusieurs, jusqu'à 4 personnes, ce qui divise le coût individuel.

Veuillez noter que toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance est due, à moins qu'elle puisse être remplacée dans la même semaine.

De nouveaux cours et une nouvelle adresse dans le Xème à compter du 1er mars 2014 !

Veuillez noter que je vous recevrai en cabinet pour de nouveaux cours collectifs de Gym Posturale (groupes constitués de 5 personnes), des ateliers mensuels et des séances individuelles.

L'adresse

24, rue René Boulanger - 75010 - M° République
Lignes 3, 5, 8, 9, 11 - sorties les plus proches : sortie n° 5 (bd de Magenta), sortie n°6 (rue René Boulanger)
Bus 20, 65, 56, 75.
Le code et l'étage sont communiqués aux élèves abonnés des cours collectifs et aux élèves des séances individuelles.

Cours collectifs

La participation aux cours se fait sur inscription par abonnement:

  • Mardi de 12h30 à 13h30
  • Jeudi de 18h30 à 19h45

Tarifs

Abonnement mars-avril-mai-juin (14 cours - hors vacances scolaires) :

1 cours / semaine = 322,00 euros (soit 23,00 euros / cours) > possibilité de payer en deux fois

Cours d'essai (pour les personnes ne connaissant pas la Gym Posturale) : 20,00 euros

1ers cours:

  • Mardi 4 mars 12h30-13h30
  • Jeudi 6 mars 18h30-19h45

Si vous souhaitez réserver votre place dans un groupe, je vous invite à me contacter par e-mail ou téléphone pour réserver votre place. Il est possible de commencer en tout temps, à partir du moment où il reste de la place dans le groupe.

Un système de gestion des absences vous permettra de récupérer facilement un cours manqué.

Atelier mensuel thématique du dimanche Gym Posturale & Relaxation de 11h00 à 13h00:

  • 23/03 : La Respiration - apprendre à recharger son énergie vitale
  • 13/04 : Prévenir les lombalgies et les cervicalgies
  • 18/05
  • 22/06

Tarifs: 35,00 euros / 1 pers. - 30,00 euros / pers. si vous vous inscrivez à deux

Séances individuelles (1h) Gym posturale - Stretching - Spécial Dos - Relaxation/Méditation en mouvement:

1 personne, duo, 3... jusqu'à 5 personnes : vous constituez votre propre groupe > me consulter.

Autres cours collectifs en cabinet à Paris dans le XVIème

M° Eglise d'Auteuil - ligne 10 - ou Michel-Ange Auteuil - ligne 9

Mini-groupes de trois personnes : uniquement sur inscription.
Tarif : 264 euros / trimestre (12 séances) - 720 euros / année (36 séances).

Possibilité de payer en plusieurs fois + possibilité de s'inscrire en cours de trimestre dans la mesure des places disponibles (les séances non suivies sont alors déduites)

Cours le lundi, le vendredi matin et mercredi en fin d'après-midi > me consulter pour les horaires.

La RESPIRATION - Régénérer notre énergie vitale

Les cours et séances proposées sont nourris d'influences majeures, principalement : le yoga, le Stretching Postural, le Stretching Global Actif, la méthode Pilates, la posturologie, le Qi Gong, la méthode Feldenkrais.

Cette année encore, l'accent sera particulierement mis sur la RESPIRATION. En effet, vous pouvez constater avec moi que plus que jamais, la complexité et les rythmes de nos sociétés modernes nous confrontent a des besoins d'adaptation constants. Pont entre l'inconscient et le conscient, la respiration est un outil incontournable pour la gestion du stress en général. Elle nous permet de diminuer la fatigue et d'accroître notre réserve d'énergie. Bien maîtrisée, elle alimente notre santé physique, nous rend moins perméable aux émotions négatives et favorise un mental calme.

Les cours intègrent désormais l'apprentissage de techniques physiques simples issues de la médecine énergétique - acupression, lissage ou massage des méridiens chinois - pour mieux faire circuler l'énergie dans notre corps et améliorer notre bien-être au quotidien.

Ce travail et les techniques respiratoires que nous allons explorer interagiront avec bonheur avec les autres aspects de la pratique du mouvement corporel :

  • mobilisations articulaires en rotation - activation de l'énergie
  • postures actives en dynamique et postures statiques
  • postures d'équilibre debout sur une jambe et inversées
  • renforcement musculaire ciblé
  • synchronisation gestes / souffle - contrôle de soi
  • détente

... le tout en douceur et en profondeur, dans l'écoute du corps, en privilégiant l'observation!

Et comme en tout domaine, gardons a l'esprit que les résultats sont tributaires de l'assiduité et de la régularité du pratiquant, le tout dans la progressivité.


Le site Etre Plus, spécialiste du développement personnel, consacre une page à la gym posturale : www.etreplus.fr


 
© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"

Réalisation Thierry Alingrin