Merci de noter que le cours collectif à L'Atelier n'aura pas lieu le jeudi de l'Ascension - 9 mai.

2012-2013 : La RESPIRATION

Les cours et séances que je vous propose sont nourris d'influences majeures, principalement : le yoga, la méthode Pilates, le Stretching Postural, la méthode Feldenkrais, la MLC, la posturologie.

Cette année, l'accent sera particulierement mis sur la RESPIRATION. En effet, vous pouvez constater avec moi que plus que jamais, la complexité et les rythmes de nos sociétés modernes nous confrontent a des besoins d'adaptation constants. Pont entre l'inconscient et le conscient, la respiration est un outil incontournable pour la gestion du stress en général. Elle nous permet de diminuer la fatigue et d'accroître notre réserve d'énergie. Bien maîtrisée, elle alimente notre santé physique, nous rend moins perméable aux émotions négatives et favorise un mental calme.

Ce travail et les techniques respiratoires que nous allons explorer interagiront avec bonheur avec les autres aspects de la pratique du mouvement corporel :
- mobilisations articulaires en rotation - activation de l'énergie
- postures actives en dynamique et postures statiques
- postures d'équilibre debout sur une jambe et inversées
- renforcement musculaire ciblé
- synchronisation gestes / souffle - contrôle de soi
- détente

... le tout en douceur et en profondeur, dans l'écoute du corps, en privilégiant l'observation!

Et comme en tout domaine, gardons a l'esprit que les résultats sont tributaires de l'assiduité et de la régularité du pratiquant, le tout dans la progressivité.

Actualité Rentrée 2012-2013 :

• En séances individuelles à domicile et en cabinet par mini-groupes de trois personnes (75016), les cours reprennent le lundi 3 septembre 2012.
• A l'Atelier en cours collectif (75001), les cours reprennent le jeudi 13 septembre à 18h15.

Le coaching à domicile, accompagnement personnalisé :

Pour le tarif, consultez-moi ! Il est possible de payer avec des chèques emploi service, à vous procurer tout simplement auprès de votre banque. Il est également possible de suivre un cours à domicile à plusieurs, jusqu'à 4 personnes, ce qui divise le coût individuel.

Veuillez noter que toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance est due, à moins qu'elle puisse être remplacée dans la même semaine.

Les cours collectifs :

• En cabinet à Paris dans le XVIème (M° Eglise d'Auteuil - ligne 10 - ou Michel-Ange Auteuil - ligne 9). Mini-groupes de trois personnes : uniquement sur inscription.

Tarif : 252 euros / trimestre (12 séances) - 684 euros / année (36 séances).

Possibilité de payer en plusieurs fois + possibilité de s'inscrire en cours de trimestre dans la mesure des places disponibles (les séances non suivies sont alors déduites)

Il reste des places le vendredi de 10h30 à 11h30.

• En salle (à l'Atelier) : accès libre.

Horaires et lieux des cours :

• L'ATELIER - 10, rue du Cygne - 75001 Paris - M° Etienne Marcel / les Halles :

le jeudi de 18h15 à 19h30

Tarif : à l'unité : 16 euros
carnet de 10 séances : 130 euros - validité 3 mois (de date à date)
carnet de 20 séances : 240 euros - validité 5 mois (de date à date)

Le site Etre Plus, spécialiste du développement personnel, consacre une page à la gym posturale : www.etreplus.fr